首页

走进应科

学院动态

招生信息

实训就业

魅力应科

校园服务

在线报名

录取查询

校园生活

当前位置:

首页 > 魅力应科 > 校园生活

我的大学第二课堂亮点之一

发布日期:2016-04-06 16:37:51

  健身舞会是自娱性与表演性为一体,以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈形式。健身舞会不仅可最快最有效的达到减肥目的,同时可以增强体质,提高身体免疫力,不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥,并达到了意想不到的减肥效果。健身舞会带有强烈的大众性,舞步一般比较简单,队形变化也不复杂,是一种比较容易开展的“大家跳”“社会摇”“小苹果”……,对于活跃师生的业余文化生活极为有益,现大多数集体舞的动作,来自我国的民俗舞蹈或西方的舞会舞蹈。

  应科团委学生会告诉您跳健身舞会的好处:

  健体:健身舞会具有体育锻炼的价值,经常进行排舞练习,心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,改善心肺功能,加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动能力等良好的健身作用。

  健心:从心理学的角度来分析,人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中,也就是说注意是受指向制约的,在翩翩起舞的过程中,其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐,并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上,由于注意的转移,就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息,所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力,练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中,消除疲劳、陶冶心灵,感受到愉快的情绪,从而达到最佳的心理状态。

  健脑记忆:就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆,而且还要运用情绪记忆和运动记忆,而随着年龄的不断增长,记忆力会以很慢的速度减退,这是自然规律,也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激,来减缓记忆力减退的生理现象,达到良好的健脑效果。

  健美健身舞会的练习是在优美动听的音乐旋律中,用心灵共舞,把细腻的情感注入舞姿中,并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态,塑造出各种美妙的意境组合,体现出美的姿态、美的造型,创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境,给人们艺术熏陶和美的享受。因此,健身舞会练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求,经常参加排舞练习是一项很好的形体训练,提高人体的协调能力,强健身体的各个部位的肌肉群,以及增加骨骼的骨密度,具有十分积极的健美作用。

  春天到了,何况我就在四季如春的大昆明,该动动了! 是的,回家过年吃胖了怎么滴? ——我现在开始减肥! 是滴,回家就是天天睡懒觉怎么地? ——我现在开始锻炼身体,补回来! 是的,我是只知道吃饱了,再减肥咋地? ——我现在找朋友一起吃饱一起减肥!是的,我不好意思自己一个人在哪儿减肥,那又咋啦? ——应科团委学生会海源校区每周二18:30,杨林校区每周周一18:30在足球场都会如期举行一场:“我爱健生、我爱减肥、我爱健身”为主题健身舞会。 应科团委学生会期待大家参与,就在学院两个校区足球场不见不散。让我们舞动起来吧!“舞动我们靓丽的青春”!每周你不来足球场动动胫骨你干啥去!长胖怪谁!

下一条:社团如此精彩,你在哪里?

上一条:“中国梦,应科梦,我的梦”主题演讲比赛海选开始啦!

在线报名

咨询热线

0871- 68316355

0871- 68302279

快速导航

在线咨询